| เปลือยเท้าคืนพลังขีวิต |
| |
| คุณเคยรู้สึกผ่อนคลายสบายตัวขึ้นหลังจากถอดรองเท้าที่สวยใส่มาทั้งวันกันบ้างไหม ความรู้สึก
นี้ไม่ใช่เรื่องล้อเล่นนะคะ |
| เท้าเป็นบริเวณหนึ่งที่มีเส้นประสาทมากที่สุด ฉะนั้น การที่เท้าต้องแบกรับน้ำหนักตัวมา
ตลอดทั้งวันกว่า 8 -10 ชั่วโมง อยู่ภายในรองเท้าที่รัดแน่นหรือแม้แต่พอดีก็ตาม ย่อมทำให้เกิดการบับรัด
กล้ามเนื้อบริเวณโดยรอบเท้า จึงเป็นสาเหตุหลักอย่างหนึ่งที่ทำให้เรารู้สึกเมื่อยล้าไปทั้งตัว (ย้ำค่ะว่า...
ไม่ใช่เฉพาะแค่เท้าทั้งสองข้างเท่านั้น) |
| ยิ่งคุณผู้หญิงคนไหนที่ต้องสวยสง่าในรองเท้าส้นสูงปลายแหลมด้วยแล้ว ยิ่งเหมือนกับถูกดูดพลัง
ออกไปมากขึ้น ดังนั้นลองมาผ่อนคลายเท้าด้วยวิธีนี้กันดีกว่า |
| * ออกมาเดินเท้าเปล่าตอนเช้าๆ บนพื้นหญ้านุ่มๆ ชุ่มน้ำค้าง เป็นวิธีสุดแสนธรรมดา
ที่จะช่วยฟื้นคืนความชื่นกระปรี้กระเปร่าได้ในทุกส่วนของร่ายกายทีเดียว แถมยังส่งผลดีต่อประสิทธิภาพ
การมองเห็นของสายตาอีกด้วย เพราะกิจกรรมที่ได้ใช้มือและเท้าสามารถกระตุ้นและเสริมสร้างเซลล์
ประสานประสาท
ให้มีมากขึ้น ส่งฟลให้มีการตอบสนองดีขึ้นนั่นเอง |
| * ศาสตร์หนนึ่งของชาวจีนโบราณที่มีมานานนับศตวรรษ และช่วยส่งเสริมให้คนจีนมีสุขภาพดี
และอายุยืน คือ การใช้เวลา เดินบนก้อนกรวดสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ซึ่งจะช่วยในเรื่องการทรงตัวทำให้
ร่างกายมีความ
สมดุล และช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปรกติ |
| |
| |
" ลองหาเวลาให้รางวัลกับเท้าดูบ้านนะคะ เพราะไม่แน่ว่าอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ ที่เป็นอยู่อาจจะดีขึ้นก็ได้ค่ะ" |
| |
| |
|
| ที่มา : นิตยสารรายปักษ์ "ชีวจิต" |
| ปีที่ 9 : 16 มีนาคม 2550 |
| |
